|
Mi a meditáció?
Mi a meditáció?
A meditáció az a jól bevált út, amelyen eljutunk önmagunkhoz; „felszabadult ébrenlét", a létezés észlelése; a pillanatnyi helyzet észlelése és eggyé válás vele; feloldódás a tapasztalatban; a cselekvés és a cselekvő eggyé válik.
A meditáció alkotórészei:
A korlátlan figyelem és a létező észlelése. A megfigyelő része annak, amit megfigyel.
Ha már eggyé váltunk az észleléssel, nincs szükségünk arra, hogy szavakkal bármit is kifejezzünk.
Mindenre és semmire sem koncentrálni.
A koncentrált nyitottság elvezet önmagunk középpontjához, és átemel az értelmen, amely már nem tud megragadni. Az igazi koncentráció azt jelenti, hogy tudatunkat minden létező középpontjába irányítjuk, és eggyé válunk vele.
Tudatosan létezni.
Komolyan venni a koncentrációt, de amellett örülni a létezésnek. Minden görcsös igyekezet nélkül könnyedén és örömtelin hagyni, hogy megtörténjenek a dolgok.
A lét a mindennapok celebrálása.
A meditáció ezenkívül:
• Fegyelem és következetesség • Tanítói és tanulói öntudat
• Nyitottság, elengedettség, feloldódás, éberség, öröm
• Nyugalom, szeretet - a létezés ritmusán át felismerni önmagunkat mint az egész részét („engem lélegzik")
• Akaratgyengeség
Különböző meditációs technikák léteznek: képszerű megjelenítés (katatim képélmény); irányított álomutazás; vizualizációs gyakorlatok; kontempláció - mantrameditáció, dinamikus meditáció; taj csi; zen; figyelemmeditáció; jóga; meditatív
létezés és még sok egyéb. Aki el akar valamit érni a meditációval, az akadályt gördít a meditáció útjába. A meditáció a létezés észlelése. Nem az a fontos, amit én teszek, hanem az, ahogyan teszem akárcsak az életben. A meditáció szeretetteljes kapcsolat az egész teremtéssel, út a lét középpontjába. Meditáció során mindent elengedünk, mígnem csak a létezés marad.
| 
AJÁNLOM AZ OLDALT
